十月開始,東北季風吹起,塵霾季節報到。望著灰色的天空,年幼的孩子每一口呼吸,都讓父母擔憂。為了掌握空污資訊,民眾自發地認養簡易測站,除了監測,更要積極尋找解方…....

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科學家證實,植物是有感情的!瞭解中國神傳文化的人都知道,自古以來中國人即相信「萬物有靈」、「天人合一」。

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最天然的空氣清淨機:家裡只要種一盆,壞菌清光光

【早安健康/白乙君編譯】你有注意到嗎?百貨公司的電梯旁、大廳裡經常擺放觀葉植物。最近也掀起一股室內盆栽的熱潮,觀葉植物不僅令人心曠神怡,達到美化空間的效果外,還具有淨化空氣、使身心放鬆、緩解用眼過度的療效。知名入口網站「naver」除了介紹室內盆栽的好處,也推薦虎尾蘭、發財樹、常春藤等3種容易種植的觀賞植物,讓你輕鬆又簡單地提高生活品質。 

好處1:最天然的空氣清淨機 

觀葉植物又被稱為天然的空氣清淨機,由於盆栽裡的土壤有細菌棲息,能夠分解過濾空氣中的污染物質,達到淨化空氣的效果。此外,行光合作用時,排放出的氧氣能夠製造出更舒適的生活空間。 

好處2:芬多精具有放鬆身心的療效 

觀葉植物會釋放出有益健康的芬多精,增加腦內的α波,讓大腦處在最放鬆與最舒適的狀態。還可以防蟲殺菌,調整自律神,具有讓身心靈放鬆的效果。 

好處3:綠色植物緩解視覺疲勞 

多看綠色植物對眼睛有益,不僅能減緩視覺疲勞,還具有舒緩緊張情緒的功能,因此在工作場所擺放一盆綠色植栽,能夠提高工作效率與集中力。此外,還具有中和乾燥的空氣,減輕乾眼症狀的療效。 

好處4:天然的加濕器,緩和環境乾燥 

植物又被稱為天然的加濕器,具有保濕、加濕的功能。藉由「蒸散作用」由植物根的部分吸收土壤水分,再從葉面蒸發,提高環境濕度,調節冷氣房裡低冷的溫度,緩和乾燥感,同時避免皮膚乾燥,降低喉嚨與支氣管疾病的發生。 

好處5:最自然的裝置藝術 

擺放大型觀葉植物,能夠巧妙隱藏家中較不滿意的地方,自然沒有違和感。此外,當間接照明的燈光灑落在植物上,還能營造出一種獨特的氛圍。 

3種簡易種植的室內觀賞用植物 

【推薦植物1】虎尾蘭: 

近年來,能夠釋放負離子的治癒系植物廣受歡迎,其中虎尾蘭不僅耐乾旱,抗日曬,不需要常常澆水就能養活,適合第一次嘗試種植觀葉植物的人。 

【推薦植物2】發財樹: 

中美木棉屬、馬拉巴栗等觀葉盆栽,一般在台灣又被稱為發財樹,不易枯萎,耐陰性佳,就算沒有陽光也能長大茁壯,且不易長蟲生病,適合種植在廚房或是客廳等室內環境。 

【推薦植物3】常春藤: 

常春藤有個浪漫的花語「永遠的愛、友情、信賴、永恆的婚姻」,而它的蔓枝密葉就像是要將彼此緊緊連繫在一起。此外,常春藤十分耐寒抗濕,就算在0下5度也能夠生長。屬於陰性藤本植物,適合栽種在室內等陽光較不充足的地方。 
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空氣汙染對我們的腦部健康,可能是一大威脅,根據世界衛生組織統計,全球都會區有超過92%的人口,都是活在空汙環境中,更有醫學研究指出,空氣汙染和阿茲海默症、失智症也相關,因為每天吸入髒空氣,等於是每天被動地吸入六根香菸,成為健康的頭號大敵。

印度首都新德里一大清早就已經霧濛濛,這早已是印度人習慣的常態,可怕的空氣汙染,讓印度多達41個城市的民眾,每天有60%的時間都暴露在髒空氣中。

加上習慣在節慶假日時放鞭炮慶祝,隔天除了滿地垃圾外,路上的指示牌,空氣品質更是超標的紅色警戒,閃不停。

印度科學環境中心主任:「我們已經知道空氣汙染是第五大死因,但如果我們從今日城市現象來看,是很驚人的,我們的肺部是如何被汙染。」

其實不光是印度,全球都面臨空汙危機,根據世界衛生組織統計,全球都會區有92%的人口都活在空汙中,每年更有60萬名5歲以下的孩童,因空汙引起的疾病而喪命。

旁白:「這些孩童絕大多數都居住在南亞地區,這裡的空汙程度比世界衛生組織訂下的標準超標至少六倍,因為孩童的肺部和腦部都還在發育中,被汙染的空氣會對健康,造成非常大的影響。」

另外一個被點名的空汙大國就是大陸,來到大陸山西的臨汾市,空氣汙染更是嚇人,就像走進一片濃霧裡,根本看不到前方來車。

旁白:「在這裡待了一天,等同於吸入了三包香菸,可怕的是大陸有很多城市,都像是這樣子,全球20大空汙最嚴重的城市,有16個都在大陸。」

汽車排放的廢氣和工業廢棄造成了嚴重空氣汙染,這當中其實含有許多看不見的有毒微粒。

醫學界更認為,阿茲海默症和失智症也和空汙問題相關。

醫學博士莫恩克:「這確實證明了我們每天吸入的空氣汙染微粒,的確會進入到腦部,然後進到腦部組織裡,就在那裡面逐漸累積,這些微粒其實也被指出,和阿茲海默症相關。」

像在美國猶他州,從空中俯瞰摩天大樓,整座城市都像是消失了,未來聯合國更預估 ,空氣汙染所需的健康照護成本,將暴增至上千億美元,年幼的孩童將會是空汙危機下的最大受害者。

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農糧署去年在彰化和美柑竹段禁作區周邊採驗稻穗,又驗出令人心驚膽顫的重金屬──鎘,自從民國71年在台灣首次發現鎘汙染稻米,重金屬汙染糧食、土地、水源的事件便層出不窮。不只鎘,其他重金屬如鋅、鉛、銅、鎳、汞等……只要在土壤及水中含量過高,對生物及人類都會造成危害。

  • 布袋蓮多以走莖繁殖,每兩星期數量可多一倍。

    布袋蓮多以走莖繁殖,每兩星期數量可多一倍。

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一例一休吵得沸沸揚揚時,你可曾想過,我們的身體可是全年無休,每天都需要有健康的機能才能天天開心上工!近來台灣空氣品質越來越惡劣,PM2.5空氣懸浮粒子成了影響呼吸道健康的關鍵危險因子,處在空氣品質如此不良的環境中,究竟該怎麼做才能不讓肺吸入烏煙瘴氣,始終保持在最佳的健康狀態?

在家也要戴口罩?室內汙染源其實比你想像中的還要多*

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家中寢具換成防蟎抗菌材質,材質首選乳膠或聚脂纖維等。圖/特力屋提供

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為什麼植物具有「淨化空氣」的能力?──別以為植物看起來很「靜態」,事實上,所有植物的生長過程都極為活躍,因為它們必須不斷藉由「光合作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等種種過程來獲取養份、進行呼吸,同時,也要達到抑制有害微生物、積極自我保護的目的。而這些作用,也正是植物之所以能夠有效淨化空氣的原因

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好的睡眠品質不只可以讓身體更健康,更可以精神飽滿,想要增加睡眠品質,可以在臥室擺放助眠盆栽!

 

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