目前日期文章:201809 (19)

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只要稍作改動和運用裝飾技巧,整個居室氛圍就能獲得很大改善,使人有家的感覺。(Pixabay.com)

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在室內種植植物有益人體健康,改善空氣質量和提高睡眠質量,還能通過照顧植物從而改善人的心理健康。(Pixabay.com)

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萬物皆有靈,植物也有觸覺,當被摘掉葉子時,植物能「感覺」到受傷的「痛楚」,「痛覺」信號會從「受傷」葉子傳遍整棵植物。(Fotolia)

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台灣空氣汙染日益嚴重,新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風表示,近年醫學界已證實PM2.5(細懸浮微粒)是引發心血管疾病的原因之一,根據研究發現,人只要短時間(24小時之內)暴露在髒空氣中,就容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病。

洪惠風更提醒,很多人喜歡下班後運動,其實那時空氣品質仍不佳,加上夜晚視線不佳,他不建議戶外運動,想運動的民眾可以去健身房或買運動器材回家運動,都能減少空汙影響健康。

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職場多巴胺。   圖 : 新頭殼製作

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【早安健康/翁浩雯編譯】你是否會覺得即使開窗也難以改善房間內的空氣?事實上,一直呼吸著房間裡的空氣對身體並沒有任何好處。我們的生活周遭與使用的物品,上至窗簾、畫作、牆壁,下到使用的塑膠或上漆過桌椅等,都會帶有例如苯、甲醛等揮發在空氣中的化學物質
 
有一些植物清淨空氣的效果極佳,甚至經過美國太空總署(NASA)認證,更附有不同的功用。美國的健康環保網站《Live in the Now》列出幾種植物,你可以依照房間的需求,放幾盆植物在房子裡,不只空氣能變好,還能幫助入眠或者去除濕氣等,讓屋內更有生氣也更舒適!


1. 客廳:
(1) 蘆薈:除了廣為人知的舒緩發炎、治療燒傷與傷疤、排出身體毒素登作用以外,蘆薈能更幫助消除清潔劑中的化學物質,讓屋內的空氣更加乾淨。當有害的化學物質增加時,蘆薈葉子上的褐色斑點會增加,讓你可以掌握屋內的空氣狀況。

(2) 常春藤:由於它可以吸收甲醛,是相當有效的空氣淨化裝置。常春藤也容易成長和生存在中等溫度和適當的陽光照射下。

(3) 吊蘭:它能去除一氧化碳和其他毒素,且吊蘭是NASA認為去除空氣中甲醛效果最佳的植物之一

2. 臥室:
(1) 茉莉花:茉莉花不僅可以幫助睡眠,也能改善起床時的情緒,降低早晨的焦慮感。雖然並不常開花,但與其他室內花盆相比,茉莉花相當容易照料。

(2) 薰衣草:研究人員指出,薰衣草的香味能夠舒緩情緒、安神鎮定,幫助治療失眠與焦慮

(3) 梔子花:梔子花的氣味有引誘睡眠的效果,根據德國的一項研究表示,實驗的白老鼠在吸入梔子花香後,會在角落昏昏欲睡,這可能對人類也有同樣的效果。

3. 書房:
(1) 非洲菊:這些鮮黃的花朵不只能去除空氣中的苯,它們也因為能透過吸收二氧化碳,放出更多新鮮的氧氣而著名。放在書房中,新鮮的空氣讓你不再昏昏欲睡!

(2) 虎尾蘭:與非洲菊的功用類似,可以提高房間氧氣的濃度,也不需要特別的照顧,被NASA認證是能有效淨化空氣的植物

4. 浴室:
(1) 白鶴芋:白鶴芋能將空氣中的髒污一掃而空!你可以考慮放置在浴室或洗衣機附近,因為它們不只能去除漂浮在空氣中黴菌孢子,又能消除甲醛和三氯乙烯

5. 其他:
(1) 棕竹:
根據NASA的調查,棕竹可以消除空氣中的甲醛、苯與三氯乙烯,它適於在室內陰影處生長,如果屋內太過乾燥,也能充當天然的加濕器 

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【早安健康/鍾佩錦報導】根據中國大陸媒體報導,一名王姓男子疑似因租到「甲醛超標屋,罹患急性髓系白血病,7月13日病情惡化不幸過世。 

王姓男子7月初因準備就職曾做過全身體檢,結果一切正常,豈料月中驟逝。他的太太在他病逝後到他入職前在杭州承租的房子檢測,發現屋內甲醛超標。而王姓男子在杭州期間時序為夏天,經常關窗吹冷氣,太太認為就是這個原因導致先生罹癌,隨即控告業者。 

業者回應會配合調查,並公布自9月1日,下架全中國大陸9城全部首次出租房源,待認證機構檢驗合格後再行上架。 

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呼吸道 守護人體健康第一關

 

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據國外媒體報導,一項令人震驚的新研究發現,空氣污染正在縮短全球人均壽命英美兩國平均僅減少四個月,但在其它國家,情況則嚴重得多。如在印度埃及這兩大空氣污染重災區,人均壽命分別減少了1.5年和2年之多

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在臭氧濃度增高時建議不要進行運動,或是大量換氣的行為,好讓身體不要吸收過多臭氧,以保護身體健康。   圖:Flickr提供Sean McGrath開放權限

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世界衛生組織(WHO)的研究報告,每年全球約有370萬病例的死亡可歸因於室外空氣污染,而其中的細懸浮微粒(PM2.5)會導致人體產生:癌症、呼吸道疾病、心血管疾病、中風、免疫功能低下、神經退化性疾病、肥胖與糖尿病、孩童學習記憶下降、過敏症狀、精子變小及有害孕婦及兒童發展等疾病,今日我們就來談談如何預防空汙?

 

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2016年聯合國環境大會所發布的一篇《健康環境、健康人類》報告中指出,在2012年時全球約有1260萬人由於環境因素而死亡,占了全球死亡人數的23%,換句話說,全球有近1/4的人口死亡的原因都跟所居住生活的環境有關,環境成為扼殺人命的兇手之一。

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空汙是造成人類呼吸系統疾病的重大元兇之一,有國際健康組織的報告指出,人類暴露於污染的空氣中容易導致中風、心臟病發、肺癌、慢性肺病,甚至是提早死亡。而國際知名醫學期刊《刺胳針》最近則刊出一份研究報告指出,PM2.5會增加糖尿病的風險,而光是2016年,全球因空氣汙染而導致的糖尿病就達到320萬例。

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即使空汙指數低於平均指數(每立方米25微克),生活在每立方米8-12微克的低汙染區仍會影響心臟功能。(photo by Wikimedia)

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人們對住宅的普遍觀念是空間愈大愈好,許多人會把露台加上隔牆變成室內一部分,雖說增加了面積,但實情是犧牲可享受的室外空間。現時隨著室內設計的意識提高,設計好露台空間能夠大大為住宅加分。除了放置洗衣機及晾衣服等用途外,業主還可運用別緻的佈置技巧,放置一些花草及茶几等,令休閒度瞬間提升。 (文:蘇祺)

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高雄市左營國小師生利用「植物攀爬圍籬」與製作「廢光碟簾幕」,解決校舍長期西曬問題,更讓教室內溫度從攝氏35度降至32度以下,加上健康體位、食安等提升校園永續綠能的創意點子,獲「台美生態學校」最高榮譽綠旗認證。

左營國小9日舉辦生態校園觀摩分享會,並邀同獲綠旗認證的台南市虎山實驗國小校長林勇成,到場與現場百位學校校長分享永續校園與綠能減碳成果。林勇成說,生態學校的核心精神就是讓土地呼吸,台灣多校的成果讓國際驚豔,他鼓勵更多學校加入台美生態學校夥伴行列。

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近日在台北市政大樓南區庭園的香草植物區,種植一隅香料植物,層層如塔的紫色花序並不吸引路人目光,但靠近一聞卻有著迷人的香氣,它就是菜餚界經常扮演配角的九層塔

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文、攝影/林雨澤

衣服是人除了吃之外最要緊的事,你去翻看世界各個民族國家的傳統服飾,不乏色彩豔麗,刺繡精美,造型獨特的設計,如日本和服、印度紗麗、巴洛克期歐洲設計繁複的華麗服飾,將人們對美的追求完全表現在服飾上,從布料、設計、剪裁、刺繡、配色,讓貴族盡顯尊榮,女人男人也都藉服飾吸引異性。

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