台開集團董事長邱復生(左)與台大醫院內科醫師蘇大成(右)昨晚出席台開集團tidc花蓮論壇第七場。 記者徐兆玄/攝影

 

拚工作,當心拚到健康亮紅燈!現代人工時長、壓力大,生活作息顛倒,加上環境汙染日益嚴重,從空氣中的PM2.5到環境裡的塑化劑,都可能增加心血管疾病和內分泌負擔,千萬別疏忽生活環境的重要性。

 

台開集團系列論壇邀請台大醫院內科、心臟血管中心主治醫師蘇大成,主講「從生活醫學到自然醫學」,暢談身體健康與生活習慣和環境息息相關,並不全然都是遺傳導致。

 

台開集團董事長邱復生以自己為例,因工作忙碌、壓力大,五十歲罹病後才開始注重健康。這幾年來勤養生,種植將近五千棵樹,藉由自然環境,獲取身心平衡,也體認到預防醫學的重要,在沒生病前替健康打底,才能永續享樂。

 

預防醫學從何處做起?蘇大成表示,生活習慣不好加劇健康風險,人體隨四季和氣候變化,白天太陽照射,血壓上升,日落時刻,血壓下降,晚餐後準備休息,交感神經變弱,副交感神經變活絡。現代人因工時長,晚吃晚餐、晚睡、應酬,心臟系統無法休息,容易導致三高及心血管疾病。

 

環境汙染近年也被視為重要的致病原因,蘇大成指出,很多人喜歡晚上運動,但晚上空氣品質不好,容易吸入髒空氣,血壓可能變高。他建議適合的運動時間是早上六點到七點,空氣品質佳,有益身心。

 

以空汙為例,一般人聯想到氣喘、肺癌,但心血管疾病才是大宗。尤其PM2.5可穿過肺泡,循環全身,刺激血管壁,容易產生血栓,引發血管慢性發炎、動脈硬等。生活中隨手碰觸的室內家具,也要當心塑化劑,蘇大成說,地毯、壁紙、電線和保鮮膜等都含塑化劑,如電線外皮包覆的PVC材質,若插電遇熱又長期未拔掉,恐釋放五倍以上的塑化劑。

 

蘇大成建議,民眾可多接觸森林等自然環境,根據研究,人待在森林裡一段時間,可增強人體自然殺手細胞活性及數量,有助提升自身免疫力

 

 

 

文連結:https://health.udn.com/health/story/5999/2784773?from=udn-referralnews_ch2artbottom

 

 

 

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