心血管疾病，不能不防PM2.5。 @ 愛綠生活-時尚植物燈

台開集團董事長邱復生（左）與台大醫院內科醫師蘇大成（右）昨晚出席台開集團tidc花蓮論壇第七場。記者徐兆玄／攝影

拚工作，當心拚到健康亮紅燈！現代人工時長、壓力大，生活作息顛倒，加上環境汙染日益嚴重，從空氣中的PM2.5到環境裡的塑化劑，都可能增加心血管疾病和內分泌負擔，千萬別疏忽生活環境的重要性。

台開集團系列論壇邀請台大醫院內科、心臟血管中心主治醫師蘇大成，主講「從生活醫學到自然醫學」，暢談身體健康與生活習慣和環境息息相關，並不全然都是遺傳導致。

台開集團董事長邱復生以自己為例，因工作忙碌、壓力大，五十歲罹病後才開始注重健康。這幾年來勤養生，種植將近五千棵樹，藉由自然環境，獲取身心平衡，也體認到預防醫學的重要，在沒生病前替健康打底，才能永續享樂。

預防醫學從何處做起？蘇大成表示，生活習慣不好加劇健康風險，人體隨四季和氣候變化，白天太陽照射，血壓上升，日落時刻，血壓下降，晚餐後準備休息，交感神經變弱，副交感神經變活絡。現代人因工時長，晚吃晚餐、晚睡、應酬，心臟系統無法休息，容易導致三高及心血管疾病。

環境汙染近年也被視為重要的致病原因，蘇大成指出，很多人喜歡晚上運動，但晚上空氣品質不好，容易吸入髒空氣，血壓可能變高。他建議適合的運動時間是早上六點到七點，空氣品質佳，有益身心。

以空汙為例，一般人聯想到氣喘、肺癌，但心血管疾病才是大宗。尤其PM2.5可穿過肺泡，循環全身，刺激血管壁，容易產生血栓，引發血管慢性發炎、動脈硬化等。生活中隨手碰觸的室內家具，也要當心塑化劑，蘇大成說，地毯、壁紙、電線和保鮮膜等都含塑化劑，如電線外皮包覆的ＰＶＣ材質，若插電遇熱又長期未拔掉，恐釋放五倍以上的塑化劑。

蘇大成建議，民眾可多接觸森林等自然環境，根據研究，人待在森林裡一段時間，可增強人體自然殺手細胞活性及數量，有助提升自身免疫力。

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