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熱！公務機關因節電於下午1～3點關冷氣，公務人員怨聲載道。而上班族一身大汗衝進辦公室，卻昏昏欲睡、精神疲憊，工作效率大受影響。在夏日酷暑，該怎麼對抗高溫、維持工作品質？7招抗暑妙方快速上手，讓工作效率不再與高溫成「反比」。
全台氣溫屢創新高，尼莎颱風造成花蓮和平電廠輸電塔倒塌，行政院為了節電，祭出公務機關在下午1～3點用電尖峰時段關冷氣節電，其他時間室溫不得低於28度，讓公務員苦不堪言，洽公民眾怨聲載道。
但8月7日台北市創38.5度高溫，尖峰備載容量率預計本週都會亮「限電警戒」的紅燈，甚至是「限電準備」的黑燈，公務機關至少需持續關冷氣限電措施至13日，影響公務員辦公效率。
雖然私人企業不至於「揮汗」辦公，但在坐在辦公室的上班族歷經連日高溫，在烈陽下出門上班、外出買午餐，可能降低食慾、精神疲憊或影響工作情緒。
在38度高溫下穿西裝、送貨的業務，在豔陽下奔波，更汗如雨下，隨時像剛跑完一場馬拉松，要保持體力、耐力與工作品質，是極大考驗。
以下夏日辦公抗暑7招，馬上學、馬上用，降溫維持好心情，維持工作好品質。
1. 拿冰塊在電風扇前吹 不能開冷氣怎麼辦？
不如將冰塊放置在電風扇前面吹，降低風扇吹出的風溫，創造另類冷氣效果。
2. 結冰水降溫
用毛巾包住結冰水後，放在身上降溫，或將結冰水放置在辦公桌上，讓水分蒸發吸熱，達到降低室溫的作用。
3. 冰涼坐墊或涼蓆
將冰涼墊放在冰箱約20分鐘左右，可持續冰涼約2～3小時。或坐在傳統的草蓆、竹蓆、麻將竹蓆，運用表面溫度低、散熱速度快的特性，維持好的辦公感受。
4. 擦涼膚霜或爽身粉
擦一次大約可維持30～60分鐘乾爽清涼，但建議酌量使用，膚質敏感或有傷口的人則不建議使用。
5. 擺放綠色植物
在室內栽培綠色植物，除了賞心悅目，也可以調節空氣、平靜心靈，有一定的降溫作用，讓上班效率大增。
6. 脖子貼冰毛巾、濕手帕擦身體
用手帕擦掉身上濕黏的汗水，或在脖子敷冰毛巾，隨即可感受舒適與清涼感。
7. 分段進出冷氣房
許多在外工作的業務員認為進入冷氣房可以「瞬間冷卻」，但人體為了把熱氣排出體外，血管會自然擴張，若回到室內溫差超過5度以上的辦公室，冷熱交替下，生理功能反而會失調，增加中暑機率。
醫師建議上班族分段式進入冷氣辦公室：進室內3～5分鐘後，再走出辦公室幾分鐘，之後再入內，重複動作2～3次，讓身體適應溫度，對健康和工作品質都有幫助。
原文連結：http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5084307
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