【大紀元2018年08月06日訊】想擁有一夜好眠,方法其實很多,除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外,家中放上一些盆栽,也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !

 

以下9種植物能夠幫助睡眠,緩解緊張,大家不妨參考:

一、茉莉(Jasmine)

二、迷迭香(Rosemary)

三、虎尾蘭(Snake Plant)

四、和平百合(Peace Lily)

五、薰衣草(Lavender)

六、蘆薈(Aloe Vera)

七、常春藤(English Ivy)

八、梔子(Jamsinoides)

九、紅邊龍血樹(Red-edged dracaena)

 

現代人的心理壓力大,失眠成了常見的困擾。如何擁有一夜好眠,是許多人追尋的目標。示意圖。(Fotolia)

 

如果您有睡眠困擾,不妨試試這9種植物盆栽,讓它們的美好香氛伴您入眠。示意圖。(123RF)

改寫:靖心,影片製作:紫軒,責任編輯:莫依軒

 

原文連結: http://www.epochtimes.com/b5/18/7/27/n10594755.htm

 

 

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