愛綠生活-時尚植物燈

職場多巴胺。   圖 : 新頭殼製作

【早安健康／翁浩雯編譯】你是否會覺得即使開窗也難以改善房間內的空氣？事實上，一直呼吸著房間裡的空氣對身體並沒有任何好處。我們的生活周遭與使用的物品，上至窗簾、畫作、牆壁，下到使用的塑膠或上漆過桌椅等，都會帶有例如苯、甲醛等揮發在空氣中的化學物質。
 
有一些植物清淨空氣的效果極佳，甚至經過美國太空總署（NASA）認證，更附有不同的功用。美國的健康環保網站《Live in the Now》列出幾種植物，你可以依照房間的需求，放幾盆植物在房子裡，不只空氣能變好，還能幫助入眠或者去除濕氣等，讓屋內更有生氣也更舒適！


1. 客廳：
(1) 蘆薈：除了廣為人知的舒緩發炎、治療燒傷與傷疤、排出身體毒素登作用以外，蘆薈能更幫助消除清潔劑中的化學物質，讓屋內的空氣更加乾淨。當有害的化學物質增加時，蘆薈葉子上的褐色斑點會增加，讓你可以掌握屋內的空氣狀況。

(2) 常春藤：由於它可以吸收甲醛，是相當有效的空氣淨化裝置。常春藤也容易成長和生存在中等溫度和適當的陽光照射下。

(3) 吊蘭：它能去除一氧化碳和其他毒素，且吊蘭是NASA認為去除空氣中甲醛效果最佳的植物之一。

2. 臥室：
(1) 茉莉花：茉莉花不僅可以幫助睡眠，也能改善起床時的情緒，降低早晨的焦慮感。雖然並不常開花，但與其他室內花盆相比，茉莉花相當容易照料。

(2) 薰衣草：研究人員指出，薰衣草的香味能夠舒緩情緒、安神鎮定，幫助治療失眠與焦慮。

(3) 梔子花：梔子花的氣味有引誘睡眠的效果，根據德國的一項研究表示，實驗的白老鼠在吸入梔子花香後，會在角落昏昏欲睡，這可能對人類也有同樣的效果。

3. 書房：
(1) 非洲菊：這些鮮黃的花朵不只能去除空氣中的苯，它們也因為能透過吸收二氧化碳，放出更多新鮮的氧氣而著名。放在書房中，新鮮的空氣讓你不再昏昏欲睡！

(2) 虎尾蘭：與非洲菊的功用類似，可以提高房間氧氣的濃度，也不需要特別的照顧，被NASA認證是能有效淨化空氣的植物。

4. 浴室：
(1) 白鶴芋：白鶴芋能將空氣中的髒污一掃而空！你可以考慮放置在浴室或洗衣機附近，因為它們不只能去除漂浮在空氣中黴菌孢子，又能消除甲醛和三氯乙烯。

5. 其他：
(1) 棕竹：根據NASA的調查，棕竹可以消除空氣中的甲醛、苯與三氯乙烯，它適於在室內陰影處生長，如果屋內太過乾燥，也能充當天然的加濕器。 

【早安健康／鍾佩錦報導】根據中國大陸媒體報導，一名王姓男子疑似因租到「甲醛超標屋」，罹患急性髓系白血病，7月13日病情惡化不幸過世。 

王姓男子7月初因準備就職曾做過全身體檢，結果一切正常，豈料月中驟逝。他的太太在他病逝後到他入職前在杭州承租的房子檢測，發現屋內甲醛超標。而王姓男子在杭州期間時序為夏天，經常關窗吹冷氣，太太認為就是這個原因導致先生罹癌，隨即控告業者。 

業者回應會配合調查，並公布自9月1日，下架全中國大陸9城全部首次出租房源，待認證機構檢驗合格後再行上架。 

呼吸道　守護人體健康第一關

據國外媒體報導，一項令人震驚的新研究發現，空氣污染正在縮短全球人均壽命。英美兩國平均僅減少四個月，但在其它國家，情況則嚴重得多。如在印度和埃及這兩大空氣污染重災區，人均壽命分別減少了1.5年和2年之多。

在臭氧濃度增高時建議不要進行運動，或是大量換氣的行為，好讓身體不要吸收過多臭氧，以保護身體健康。   圖：Flickr提供Sean McGrath開放權限

世界衛生組織（WHO）的研究報告，每年全球約有370萬病例的死亡可歸因於室外空氣污染，而其中的細懸浮微粒（PM2.5）會導致人體產生：癌症、呼吸道疾病、心血管疾病、中風、免疫功能低下、神經退化性疾病、肥胖與糖尿病、孩童學習記憶下降、過敏症狀、精子變小及有害孕婦及兒童發展等疾病，今日我們就來談談如何預防空汙？

2016年聯合國環境大會所發布的一篇《健康環境、健康人類》報告中指出，在2012年時全球約有1260萬人由於環境因素而死亡，占了全球死亡人數的23%，換句話說，全球有近1/4的人口死亡的原因都跟所居住生活的環境有關，環境成為扼殺人命的兇手之一。

空汙是造成人類呼吸系統疾病的重大元兇之一，有國際健康組織的報告指出，人類暴露於污染的空氣中容易導致中風、心臟病發、肺癌、慢性肺病，甚至是提早死亡。而國際知名醫學期刊《刺胳針》最近則刊出一份研究報告指出，PM2.5會增加糖尿病的風險，而光是2016年，全球因空氣汙染而導致的糖尿病就達到320萬例。