職能治療師建議，親子一同居家可以做園藝，有助紓壓，以及培養小孩的責任感。圖／Pexels
【本報桃園訊】疫情長期居家，親子間多出更多相處時間，但關係也容易更緊張，衛福部桃園醫院職能治療師李曉玫表示，疫情期間都長時間待在空間拘束的室內，身心壓力大增，非常推薦全家一起體驗園藝，與大自然連結，也有助於賦予孩子責任及成就感。
李曉玫表示，在家光線明亮的窗邊、陽台或室內一角作為植栽布置的重點，讓綠意點綴居住的空間，也可以引導孩子在情緒不穩時到該角落平靜心情。
居家園藝時，可以讓孩子選擇喜歡的盆栽，鼓勵用貼紙、奇異筆或是可愛的小裝飾自己布置盆栽，澆水、修剪枯葉、擦拭葉片灰塵等，並觀察不同時段、日期植物出現什麼變化，也能讓孩子有機會為其他生命付出，賦予責任心及成就感。
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植物需要定時確認是否需要澆水、修剪，李曉枚建議讓孩子安排日常作息的時候，加入照顧植物的行程，譬如起床盥洗後第一件事就是觀察自己的盆栽，增加孩子準時起床的動力。
此外，園藝還可以提供不同感官刺激，香草及具花香的植物可以提供嗅覺刺激；葉片有光滑的、絨毛的、有刺的、柔軟或堅硬的各種材質提供不同的觸覺刺激，而不同的葉片、花朵都有其特殊色彩呈現及變化，植物可以提供多變化的體驗機會。
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李曉枚提醒可以依據家中空間、光照、溼度等選擇植栽類別，增加栽培的成功率。若居住空間光照不足，可選擇菇類太空包、芽菜類的種植活動，只需噴水及快速採收的特色，非常適合學齡前幼兒參與。
如果是光線明亮環境，適合觀葉植物如虎尾蘭、黃金葛、龜背芋，修剪下來的葉子也可以做拓印、拼圖。另外，種子盆栽適合觀察植物成長變化，從處理種子、盆器選擇、種植到發芽都可以讓孩子一同完成。
原文連結： https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=628949
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