因為擔心戶外PM2.5等空氣污染可能致癌，很多人認為待在家裡比較安全。然而美國環保署有研究卻說，室內空污比戶外高出兩倍！據世界衛生組織的資料也表示，每年約有430萬人的死亡與室內空氣污染有關，因為室內空氣不僅可能有懸浮微粒PM2.5入侵，若建材和傢俱含有甲醛，或是發黴空氣中散發黴菌，以及有致癌的石綿等老舊建材，反而可能引起肺癌、心臟病、中風等危險。
當心室內空污害你病
過去一般都建議，每天至少要開窗半小時，讓室內沉積的二氧化碳、塵蟎，或是煮菜、燒香後可能致癌的油煙，和室外新鮮空氣交換。但是近年來空氣污染嚴重，尤其「無孔也能入」的PM2.5不僅會致癌，還會引起全身各部位疾病，嚴重威脅人們的健康，一般人都認為待在家比較安全。振興醫院內科部主任陶啟偉表示，但其實室內空氣品質如果不好，對健康危害可能更嚴重。
陶啟偉說，因為根據國人的統計，一般人一整天，大約有80％到90％的時間都是在室內活動，活動區域包括我們在辦公室以及住家，每天除了通車上班上課以外，可能會在室內待10幾20小時。
台灣屋齡平均30年，北市有3成6屋齡高於40年
他解釋室內空氣容易有污染的原因，其中之一就是台灣是亞熱帶潮濕溫暖的地方，空氣中有非常多的黴菌跟細菌，都可能會造成肺部的感染。尤其台灣一般房屋的屋齡比較高，平均約在30年以上，特別是台北市屋齡在40年以上的房子，大約就佔了3成6。
▲老屋恐有壁癌、油漆掉漆等空氣污染。
陶啟偉說，老房子最怕有壁癌，或粉刷長久沒修繕可能會掉漆，壁癌其實就是牆壁潮濕發黴，室內會充滿黴菌孢子，而掉漆中帶有牆壁粉塵，還有油漆中有毒有害的物質，可能被吸到肺部中。再來就是室內的空調、冷氣管線，因為台灣天氣潮濕，管線沒有定期清潔，可能會帶一些黴菌、塵蟎或是一些化學的粉塵，傳送到空氣中被人們吸入，大大影響人的健康。
而室內建材或是傢俱等，也可能隱藏致癌物：甲醛。陶啟偉提醒，室內裝潢的隔板需要接合劑、牆壁需要油漆、塗料，而傢俱組合也有接合劑和塗料、防水漆等。這些材料要調和，通常都會添加揮發性物質，其中最危險的就是甲醛。
甲醛恐致白血病及鼻咽癌等癌變
陶啟偉說，雖然甲醛被WHO認為是第一級致癌物，但是它廣泛存在油漆、塗料、隔板、木質家具及黏著劑中，台灣氣溫高，更會加速室內甲醛揮發。暴露過多甲醛之下，短時間會造成黏膜刺激，包括鼻子、咽喉、眼睛、和皮膚都可能受損，重則影響肝、腎功能。長期的致癌風險，更被發現會增加白血病和鼻咽癌等癌症。
老屋不僅易有壁癌，恐有致癌之王的石綿建材威脅
建材、家具可能會持續釋出揮發性有機物，長達數月甚至數年之久。更令人擔心的，是老舊房子可能會有「石綿」這種建材，陶啟偉說，石綿也是一級致癌物，長期暴露可能會導致惡性間皮瘤、肺癌、喉癌等癌症。雖然近20多年來已經禁用，但是在3、40年前便宜又方便裝卸的石綿可是熱門建材，屋齡3、40年以上的老房子，可能天花板、隔音牆都有石綿存在。
另外我們常使用的機器，像辦公室常用的雷射影印機，常會有碳粉散布和污染的問題，影印機則會產生臭氧。一旦揮發到空氣中造成人體的吸入，都可能造成人體傷害。
▲影印機可能有臭氧污染。
使用空氣清潔機加除濕機
介紹這麼多室內有可能會有空氣污染威脅，我們該怎麼應對呢？陶啟偉說，過去都會建議每天要開窗通風，但是室外PM2.5及臭氧濃度高的情形下，開窗也不是好事。因此一般會建議搭配空氣清淨機和除濕機的使用。
空氣清淨機可過濾掉室內污染物，而搭配除濕機使用將濕度保持在50％左右，可以有效降低黴菌的生長，還能減少塵蟎和蟑螂的威脅。
裝修老屋要請專業人員，室內種植植物助吸空污
而老舊房子則建議要進行改裝修繕，把「致癌之王」石綿、壁癌和牆壁掉潻清除掉。陶啟偉建議裝修時一定要請專業的人士幫忙處理，因為石綿在拆卸和丟棄的過程中都有可能造成吸入，甚至造成新的污染。並且選擇低污染的建材進行房屋修復，並選擇低污染性的油漆和塗料的傢俱，避免致癌的甲醛再度入侵家中。
▲老屋最好請專業人士幫忙更換低污染、健康建材。
而除了適當使用空氣清淨機和除濕機改善室內空氣品質以外，陶啟偉建議大家種植室內植物，比如虎尾蘭、常春籐、非洲菊這些植物，據研究顯示它們可以吸附甲醛跟揮發物質，同時還能達到美化室內的作用，一舉多得。
◎ 攝影／呂家慶 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陶啟偉醫師
原文連結： https://health.tvbs.com.tw/medical/332354
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