愛綠生活-時尚植物燈

光澤的綠葉可以創造奇蹟，讓最黯淡的空間明亮起來。（123RF）

想要藉由植物改善室內空氣，當然也要瞭解不同植物的特質，這樣才能讓它發揮出最大的功用，有效提升空氣品質！

【心葉蔓綠絨】

心型葉片可愛小巧，降低二氧化碳濃度！

「火鶴花」以佛焰苞得名，分有白色、粉紅、紅色和珊瑚等多種顏色。它源自於熱帶區域，喜歡溫暖潮濕的環境，耐陰很強，即使放在沒有光線直射的地方也能開花，開花期長達3個禮拜以上。

房屋內擺放的室內植物令人喜愛，於家庭而言好處遠遠超過美麗的圖片，可以帶來各種健康益處。（Pixabay.com）

植物竟然有解決問題的能力。（圖片來源：Adobe Stock）

台灣進入秋冬空污季節，不少家庭會選購空氣清淨機來淨化空氣，不過其實種植一些特定的植物也能達到淨化空氣的效果，如「森氏紅淡比」。   圖：農委會種苗改良繁殖場提供

研究指出常春藤（圖）可以在生長過程中改善空氣品質。（資料照）

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】空污細懸浮微粒PM2.5對健康危害大，不但會影響呼吸道，造成氣喘、肺炎、肺癌，甚至會引起心血管疾病如血管硬化、心肌梗塞，以及危害腦部，增加中風或失智風險等。面對無所不在的PM2.5殺手，林口長庚臨床毒物科護理師同時也是生活達人譚敦慈，將教大家以下10招抗空污自救法，從口鼻保護、室內環境清潔、3C用品清潔、衣物洗曬、抽油煙機使用，以及有益肺部飲食等自保方法多管齊下，別讓「鐵肺」報廢了！

小盆栽不僅可美化室內空間，許多常見居家盆栽亦有淨化室內空氣品質的功用。

紫苞舌蘭。農委會提供

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】空污來襲，人體肺部需要呼吸乾淨空氣，才不會讓「鐵肺」報廢！尤其，根據研究發現，室內空氣品質甚至比室外還糟糕，而淨化室內空氣品質，別以為靠空氣清淨機就安啦，事實上，種植具有吸附落塵、移除二氧化碳的有效綠色植物，才是能讓人呼吸到乾淨空氣，同時甩開過敏、疲勞、皮膚癢等症狀的必勝武器！

7歲的林弟弟，因為急性氣喘發作送急診，才知道是因為林爸爸的「三手菸」引起的….林爸爸：「我都在外面抽完菸才回家….」醫生：「三手菸中的有害物質是PM1，比PM2.5更危險，容易附著在安全座椅、衣服、家俱或奶嘴上，成為隱性傷害幼童和寶寶的殺手，這些東西多容易被幼童和寶寶接觸後吃下肚子裡！。」 

• 匍匐委陵菜。圖／wikipedia
• 文/李知咸

動物在面對競爭時，會依據自己的相對優勢來採取「對抗」、「躲避」與「忍受」等行為。例如當對手又高又壯時，動物們更易於「放棄對抗」，轉而選擇「躲避」或「忍受」。那植物呢？是否也會出現相似的行為呢？

9月18日公布的研究結果顯示，都市地區主要由車輛排放廢氣所造成的空氣污染，與居民罹患失智症的風險升高有關。

圖片來源：shutterstock

記者林文富、梅凱婷／台北報導

呼吸道問題不只PM2.5作怪，裝潢建材還有家具也可能潛藏「甲醛」危機！現在有一種「去除甲醛塗料」，結合奈米科技，有效分解有害物質。

萬物皆有靈，植物也有觸覺，當被摘掉葉子時，植物能「感覺」到受傷的「痛楚」，「痛覺」信號會從「受傷」葉子傳遍整棵植物。(Fotolia)

台灣空氣汙染日益嚴重，新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風表示，近年醫學界已證實PM2.5（細懸浮微粒）是引發心血管疾病的原因之一，根據研究發現，人只要短時間（24小時之內）暴露在髒空氣中，就容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病。

洪惠風更提醒，很多人喜歡下班後運動，其實那時空氣品質仍不佳，加上夜晚視線不佳，他不建議戶外運動，想運動的民眾可以去健身房或買運動器材回家運動，都能減少空汙影響健康。

【早安健康／翁浩雯編譯】你是否會覺得即使開窗也難以改善房間內的空氣？事實上，一直呼吸著房間裡的空氣對身體並沒有任何好處。我們的生活周遭與使用的物品，上至窗簾、畫作、牆壁，下到使用的塑膠或上漆過桌椅等，都會帶有例如苯、甲醛等揮發在空氣中的化學物質。
 
有一些植物清淨空氣的效果極佳，甚至經過美國太空總署（NASA）認證，更附有不同的功用。美國的健康環保網站《Live in the Now》列出幾種植物，你可以依照房間的需求，放幾盆植物在房子裡，不只空氣能變好，還能幫助入眠或者去除濕氣等，讓屋內更有生氣也更舒適！


1. 客廳：
(1) 蘆薈：除了廣為人知的舒緩發炎、治療燒傷與傷疤、排出身體毒素登作用以外，蘆薈能更幫助消除清潔劑中的化學物質，讓屋內的空氣更加乾淨。當有害的化學物質增加時，蘆薈葉子上的褐色斑點會增加，讓你可以掌握屋內的空氣狀況。

(2) 常春藤：由於它可以吸收甲醛，是相當有效的空氣淨化裝置。常春藤也容易成長和生存在中等溫度和適當的陽光照射下。

(3) 吊蘭：它能去除一氧化碳和其他毒素，且吊蘭是NASA認為去除空氣中甲醛效果最佳的植物之一。

2. 臥室：
(1) 茉莉花：茉莉花不僅可以幫助睡眠，也能改善起床時的情緒，降低早晨的焦慮感。雖然並不常開花，但與其他室內花盆相比，茉莉花相當容易照料。

(2) 薰衣草：研究人員指出，薰衣草的香味能夠舒緩情緒、安神鎮定，幫助治療失眠與焦慮。

(3) 梔子花：梔子花的氣味有引誘睡眠的效果，根據德國的一項研究表示，實驗的白老鼠在吸入梔子花香後，會在角落昏昏欲睡，這可能對人類也有同樣的效果。

3. 書房：
(1) 非洲菊：這些鮮黃的花朵不只能去除空氣中的苯，它們也因為能透過吸收二氧化碳，放出更多新鮮的氧氣而著名。放在書房中，新鮮的空氣讓你不再昏昏欲睡！

(2) 虎尾蘭：與非洲菊的功用類似，可以提高房間氧氣的濃度，也不需要特別的照顧，被NASA認證是能有效淨化空氣的植物。

4. 浴室：
(1) 白鶴芋：白鶴芋能將空氣中的髒污一掃而空！你可以考慮放置在浴室或洗衣機附近，因為它們不只能去除漂浮在空氣中黴菌孢子，又能消除甲醛和三氯乙烯。

5. 其他：
(1) 棕竹：根據NASA的調查，棕竹可以消除空氣中的甲醛、苯與三氯乙烯，它適於在室內陰影處生長，如果屋內太過乾燥，也能充當天然的加濕器。