愛綠生活-時尚植物燈

空氣污染是全民公敵，除了政府擬定對策外，大家如何落實在日常生活中，為自己與肺癌之間進行自我防護措施，並共同為空氣品質盡一份心力呢？新光醫院副院長高尚志醫師提供10個減少空氣汙染影響的生活習慣。

一、保持室內潔淨：有空氣污染疑慮時勿過度掃地清潔，也不宜使用真空吸塵器（除非配有高效微粒濾菌器HEPA），以免揚起的灰塵惡化空氣污染；用濕拖把拖地，則有助於減少這類揚起的灰塵。使用空調、加濕器、空氣清淨機也能明顯降低PM2.5的濃度。

二、養植物：植物葉片能夠收有害氣體和吸附PM2.5，還能產生有利氣體。

三、霧霾天氣少開窗、避免出門：有霧霾的天氣是心血管疾病患者的危險時刻，最好不要出門，也不宜晨運，否則可能誘發病情。此外，別忘了選擇合適的時間開窗通風，例如中午室外污染緩解時；不可全天關閉門窗，否則室內污染可能更嚴重。

四、減少室內PM2.5污染源：燒烤、火爐、煤氣、暖爐、蠟燭以及任何其他燃燒的事物（焚香、蚊香、吸菸）等，都要避免。

五、外出戴口罩：一般常規口罩防不了PM2.5，因為顆粒太細小。KN90、KN95、N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細微顆粒。

六、避免煎、炒等烹飪方式：這類作法易產生大量油煙，污染室內空氣，建議在家烹飪多用蒸、煮等方式。

七、社區實踐：植栽美化綠能社區、節約用電、多搭公共運輸工具、確實執行汽機車定期檢驗、祭祀不燒金焚香、不燃放鞭炮。

八、體育課時間：學校宜設置體育館，並加裝空氣過濾裝置，以備空氣污染嚴重時作為體育課等活動場所。

九、兒童注意：絨毛玩具表面的灰塵、細菌多，儘量不要讓孩子玩，不然就是要經常清洗。

十、公共交通最放心：空氣污染嚴重時，上班族儘量別騎自行車、電動車出門，改利用公共交通較好。上下班交通空污最嚴重，須作好防護。

原文連結： https://tw.news.yahoo.com/10個生活習慣-減少空汙影響-160000803.html

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